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改善のために変わる

ヘモグロビンa1cとは何のことなのか

ヘモグロビンa1cが何の事か判る方は糖尿病に関心がある方だと思います。 知らない方へ説明をすると、ヘモグロビンa1cとは糖尿病の検査の時に調べるものです。 普段耳にする血糖値は、検査時の血液内の糖の濃度の事になります。この値だけでは過去の状態までは判別が出来ません。 あたかも株価のように、人間の血糖値は変化し続けます。どの様に変化してしてきたかの情報は重要であり、それを知るためにヘモグロビンa1cの状態を調べるのです。 このヘモグロビンa1cの値が高いと言うことは、高血糖の状態が長く続いているということで、生活スタイルの改善が求められると言うことになります。 この様な数値がもたらす危険信号に耳を傾け、早めに対策を取ることをお勧めします。

生活スタイルの改善と動機付け

糖尿病は現代社会において、非常に警戒すべき危険な病です。 癌の様に直接的な死のイメージが伴わないので警戒がおろそかになりがちですが、その分より身近な脅威だとも言えます。 糖尿病への対策は何よりも日頃の生活スタイルに気を使うのが何よりです。 これらは些細なことの積み重ねが重要で、効果の実感に欠けるものも多いので動機付けも重要になります。 例えば糖尿病対策に糖分を控えてお茶を飲むようにしたとします。 この場合、安いお茶よりもある程度の金額を出して高い健康茶を買うことを勧めます。 理由は、一定以上の金額を出したことそのものが飲み続ける動機付けになるからです。 同様にサプリなど、いかにも効果がありそうなものを用いるのも有効な手段と言えるでしょう。